Các phương pháp massage giúp cơ thể khỏe mạnh

10/09/2017 18:00, Theo Ghế Massage |

Massage được biết đến là phương pháp an toàn và có lợi cho sức khỏe. Hãy cùng chúng tôi tham khảo các phương pháp phổ biến hiện nay để lựa chọn cho mình liệu pháp phù hợp nhất.

Massage tuyệt vời như thế nào?

Giúp tăng cường hệ tim mạch, góp phần điều hòa năng lượng cơ thể và về lâu dài có thể làm chậm tiến trình lão hóa, kéo dài tuổi thọ. 

Máu lưu thông dễ dàng đến mọi chỗ trong cơ thể, vận chuyển ôxy và các chất dưỡng sinh khác nuôi dưỡng các tế bào, tạo năng lượng hoạt động cho con người.  Massage có tác dụng trực tiếp đẩy bạch huyết theo một hướng nhất định, làm cho tuần hoàn bạch huyết tăng nhanh gấp nhiều lần.

Giúp tăng tính co giãn, linh hoạt của gân, dây chằng.Ngoài ra  còn giúp giảm áp suất máu, giảm sự thành lập các cục máu, giảm tỷ lệ đường huyết, đồng thời có tác dụng gia tăng hàm lượng cholesterol tốt (HDL) và giảm chất béo triglycerides trong máu.  

Giảm các triệu chứng strees, giúp cơ thể tránh được sự mỏi mệt và suy sụp tinh thần, giảm nguy cơ ung thư (tuyến tiền liệt, kết tràng). 

Image Alt

Mỗi ngày nên massage trong bao lâu

Hãy quan tâm tới thể trạng và sức khỏe của mổi người để đưa ra các mức đô phù hợp: 

♦ 10 phút/ ngày: Là khoảng thời gian thích hợp cho người trung niên, cao tuổi. Bạn có thể giảm bớt 30% nguy cơ mắc bệnh tim

♦ 15-20 phút/ ngày: Đây là khoảng thời gian lý tưởng cho nhiều đối tượng, vừa hiệu quả lại thực tế

♦ Từ 30 phút trở lên: Thích hợp cho những người cần cải thiện bệnh lý nặng như đau xương khớp, mệt mỏi triền miên, thiếu ngủ

Sau đây ghematxa.vn xin giới thiệu các phương pháp massage đơn giản đang phổ biến hiện nay: 

Massage hương liệu

Phương pháp này sử dụng xoa bóp bằng hương thơm kết hợp với một số dược liệu tinh dầu nhằm chữa bệnh, làm đẹp và kéo dài tuổi thọ. Đặc biệt, xoa bóp bằng hương thơm rất phù hợp để giảm stress và các vấn đề liên quan, giúp cân bằng lại cảm xúc một cách hiệu quả.

Massage mô sâu

Đây là phương pháp thường sử dụng tác động lực mạnh vào sâu các cơ và mô liên kết. Chính vì vậy, do dồn lực nhiều nên kĩ thuật thường chậm hoặc ma sát mạnh.

Massage mô sâu giúp lưu thông tuần hoàn máu, giảm cơ co cứng và tăng cường vận động của khớp xương. Massage mô sâu thường được sử dụng cho những người bị đau cơ bắp kinh niên, hay stress liên tục, các vấn đề về tư thế.

Massage Shiatsu

Đây là phương pháp chăm sóc toàn thân theo kiểu Nhật. Người trị liệu sẽ sử dụng ngón tay cái, các ngón tay khác và lòng bàn tay gây áp lực cục bộ nhịp nhàng trên những kinh mạch châm cứu. Mỗi điểm thực hiện thường từ 2 – 8 giây để cải thiện dòng chảy của năng lượng và giúp cơ thể lấy lại thăng bằng.

Image Alt

Massage Thụy Điển 

Đây được coi là một trong những phương pháp massge phổ biến và đơn giản nhất. Trị liệu massage Thụy Điển thường sử dụng những kĩ thuật trượt dài, kĩ thuật nhào và chuyển động tròn trên bề mặt cơ bắp kết hợp với kem dưỡng da hoặc dầu massage. Liệu pháp này mang lại cảm giác thư giãn rất nhẹ nhàng. Nếu bạn chưa bao giờ massage, thì đây là một trong những loại massage tốt nhất cho lần sử dụng đầu tiên.

Massage Thái

Giống như massage kiểu Nhật, massage Thái vận động dòng chảy năng lượng của cơ thể bằng cách sử dụng áp lực nhẹ nhàng vào các điểm điều trị. Phương pháp này cũng bao gồm kĩ thuật ép và kéo duỗi.  Massage Thái đem lại cho cơ thể nguồn năng lượng dồi dào hơn so với các hình thức massage khác. Nó cũng làm giảm căng thẳng, cải thiện tính linh hoạt và vận động.

Image Alt

Cuộc sống bận rộn, áp lực của công việc khiến bạn không có thời gian chăm lo sức khoẻ bản thân và người thân trong gia đình. Vì thế  lựa chọn một chiếc ghế massage toàn thân là điều hoàn toàn đúng đắn và sáng suốt. Với sứ mệnh mang lại sức khỏe cho người dân Việt, chúng tôi đã đưa vào rất nhiều các loại hình massage khác nhau như massage body, massage lưng, massaeg chân trong một chiếc ghế massage.  

Nếu bạn có nhu cầu cần tư vấn về sản phẩm vui lòng liên hệ : 0949.410.333 


Hoặc đăng nhập qua

Phone 0949.410.333