Massage đang ngày càng trở nên phổ biến ở nhiều nước trên thế giới. Các loại hình xoa bóp đều có một điểm chung là giúp con người thư giãn và hỗ trợ điều trị bệnh. Massage Thái Lan nổi tiếng ở Việt Nam như một phương pháp điều trị đau hiệu quả.
Massage Thái cổ truyền hay còn gọi là Nuad trong tiếng Thái là liệu pháp xoa bóp được nhiều người lựa chọn để giảm đau nhức. Hơn nữa, massage Thái có thể giúp điều trị các bệnh như đau thần kinh tọa, đau đầu và đau lưng.
Nuad Thai là một liệu pháp massage dựa trên lịch sử chăm sóc sức khỏe lâu đời của Thái Lan. Kỹ thuật xoa bóp này chịu ảnh hưởng của Yoga Ấn Độ, y học Ayurveda và kiến thức về các huyệt đạo y học cổ truyền Trung Quốc.
Vì massage Thái chịu ảnh hưởng của yoga nên các động tác massage luôn chú trọng đến việc thư giãn xương khớp. Các kỹ thuật sẽ là ấn, xoa, xoa, kéo, miết, miết với tốc độ vừa phải, bắt đầu từ bàn chân và tác động lên vùng đầu giúp bạn cảm thấy thư thái đồng thời nâng cao sự dẻo dai, săn chắc cho cơ thể. Người thực hiện phương pháp massage sẽ trực tiếp quỳ gối và xoa bóp cơ thể bạn.
Quá trình massage Thái sẽ khác nhau tùy thuộc vào nơi bạn đến, nhưng có một số bước cơ bản để làm theo.
Bước 1: Chuyên viên xoa bóp có kinh nghiệm sẽ đả thông các huyệt đạo để loại bỏ độc tố đồng thời giúp khách hàng cảm thấy thư thái, dễ chịu hơn.
Bước 2: Kỹ thuật viên massage sẽ thực hiện công đoạn chính của massage Thái ở công đoạn này. Chuyên viên massage sẽ xoa bóp các mô mềm của khách hàng giúp: cải thiện quá trình lưu thông năng lượng; thư giãn các bó cơ xung quanh; và giúp bạch huyết lưu thông hiệu quả hơn.Sau đó, chuyên viên massage sẽ giữ và kéo cơ thể khách hàng cũng như thực hiện các tác động khác lên các bộ phận liên quan trên cơ thể để phát huy tối đa công dụng.
Bước 3: Kết thúc các công đoạn massage Thái và bấm huyệt toàn thân. Sau khi trải qua các liệu trình massage, khách hàng sẽ có nhiều năng lượng hơn, tinh thần thoải mái, phấn chấn hơn, sức khỏe ổn định hơn.
Cơ thể sẽ cảm thấy rất thư giãn sau khi massage kiểu Thái. Để giúp thải độc hiệu quả hơn, bạn nên nghỉ ngơi và uống nhiều nước. Massage kiểu Thái không nhất thiết phải được thực hiện thường xuyên, nhưng nên cố gắng kết hợp các kỹ thuật kéo giãn và thư giãn vào thói quen hàng ngày.Nếu bạn muốn tập trung vào một vùng cụ thể trên cơ thể trong quá trình massage, hãy liên hệ với chuyên viên massage để sắp xếp các buổi trị liệu với tần suất phù hợp nhằm đạt được kết quả trị liệu tốt nhất. Lắng nghe cơ thể của bạn; nếu bạn cảm thấy đau hoặc khó chịu ở một khu vực cụ thể trên cơ thể sau khi massage, bạn nên đi khám bác sĩ để yên tâm hơn!
Massage Thái không nên được thực hiện bởi bất kỳ ai đang hồi phục sau chấn thương. Bởi vì ngay cả kỹ thuật viên sử dụng lực cường độ thấp nhất cũng có thể làm cơ thể bị thương thêm.Ngoài ra, người bị ung thư, phụ nữ mang thai, người đang hồi phục sau phẫu thuật… nên tránh massage Thái.
