Massage là một trong những phương pháp giúp cho độc tố ở các cơ quan bộ phận trong cơ thể được thải độc ra bên ngoài. Trong quá trình sinh hoạt hàng ngày thì cơ thể chúng ta phải chứa đựng và tích tụ rất nhiều độc tố và nếu như không kịp đào thải ra bên ngoài thì sẽ đều gây ảnh hưởng xấu đến cơ thể; do vậy, việc massage thải độc là điều hết sức cần thiết.
Nội dung dưới đây sẽ là những cách massage có thể tự áp dụng tại nhà giúp thải độc cơ thể hiệu quả.
Giải độc ở tim
Một trong những dấu hiệu dễ thấy nhất của cơ thể khi chứa nhiều độc tố đó chính là việc cơ thể bạn dễ bị loét lưỡi, thường xuyên nổi mụn trên trán kèm theo đó là chất lượng giấc ngủ và tình trạng đi vào giấc ngủ cũng bị giảm sút, nghiêm trọng nhất là ở một số người sẽ xuất hiện những cơn tức ngực, đánh trống ngực và có thể dẫn đến những con đau ngực dữ dội.
Cách massage là dùng lòng bàn tay xoa tròn ở khu vực ngực trái và cả vị trí giữa ngực để kích thích tuần hoàn cũng như chức năng tim; giúp tim hoạt động tốt hơn, đẩy độc tố ra ngoài.
Giải độc ở gan
Những biểu hiện cho thấy gan của bạn đang chứa nhiều độc tố như là móng tay của bạn thường xuyên bị nổi lên những đường vân; cùng với đó là mụn trứng cá xuất hiện nhiều hơn ở trán và mặt; hoặc là những cơn đau tiền kinh nguyệt xuất hiện một cách đáng kể; và nghiêm trọng hơn đó chính là dễ bị trầm cảm.
Huyệt đạo cần được tác động để giải độc gan là huyệt Thái Xung. Huyệt đạo này nằm ở trên mu bàn chân và có tác động rất tốt trong quá trình thải độc; giúp cho độc tố trong gan được đẩy ra ngoài một cách tốt hơn và giúp hạ huyết áp. Đối với những người thường xuyên gắt gỏng, nóng nảy thì hãy duy trì việc bấm huyệt này. Các bạn chỉ cần sử dụng ngón tay cái để thực hiện day bấm huyệt đạo trong khoảng 1-2 phút với một lực đạo vừa đủ, tới khi nào bạn cảm thấy đau và tê thì dừng lại.
Lưu ý rằng không nên tác động một lực quá mạnh và hãy duy trì thực hiện lần lượt bấm huyệt Thái xung ở cả hai bên chân.
Giải độc ở phổi
Phổi có độc tố tích tụ sẽ có dấu hiệu khó thở, thở nông và hay mắc các bệnh về đường hô hấp. Để thải độc phổi, các bạn hãy massage ngực và lưng là nơi phổi hoạt động. ở vùng ngực, các bạn dùng tay xoa xát cho ngực nóng ấm lên, kích thích chức năng phổi hoạt dộng tốt hơn và làm mạnh phổi.
ở vùng lưng, cùng với việc xoa xát như làm ở ngực, các bạn khum bàn tay lại và vỗ vào lưng nơi có vị trí phổi khoảng 30 lần là được.
Ngoài ra, để thải độc toàn thân, các bạn hãy massage chân, nhất là vị trí gan bàn chân mỗi ngày. Hãy dùng tay xoa bóp toàn bộ bàn chân và dùng ngón tay cái day ấn, miết dọc theo gan bàn chân.
Cần massage giải độc cơ thể thường xuyên để giúp cho sức khỏe của bạn được trở nên tốt hơn; kết hợp với lối sống, sinh hoạt khoa học và chế độ dinh dưỡng hợp lý thì chắc chắn bạn sẽ nhận được những thay đổi tích cực về sức khỏe.
