Bụng luôn là bộ phận dễ tích mỡ nhất trên cơ thể. Mỡ bụng tích tụ không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình mà còn có thể là mầm mống gây nên nhiều bệnh nguy hiểm, ảnh hưởng đến cả tâm sinh lý của chị em phụ nữ. Tuy dễ tích mỡ, những để giảm mỡ ở phần này là một điều khá khó khăn, cần nỗ lực kết hợp tập luyện và ăn uống trong thời gian dài. Để quá trình giảm mỡ bụng trở nên dễ dàng hơn, ta có thể áp dụng những bài massage đơn giản tại nhà, có thể giúp giảm mỡ thừa ở bụng hiệu quả.
Ở cách massage đầu tiên, ta có thể thực hiện massage kết hợp với rượu gừng. Như ta đã biết, rượu gừng với tính nóng có thể sử dụng trong quá trình massage nhằm đốt nóng vùng mỡ thừa ở bụng, đồng thời trong gừng có chứa đến hơn 40 các chất chống ô xi hóa, giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể, trong đó có cholesterol và các chất béo, kích thích quá trình trao đổi chất, giúp tái tạo collagen, đem lại làn da mềm mịn, trẻ trung như mong muốn. Nếu muốn có tác dụng giảm mỡ nhah chóng hơn, ta có thể kết hợp gừng và rượu.
Để thực hiện, ta dùng hỗn hợp rượu gừng bôi lên vùng da bị tích mỡ như bụng, đùi, cánh tay, cánh chân,… và massage nhẹ nhàng các vùng này trong khoảng 15 phút để làm quá trình đốt mỡ diễn ra nhanh hơn. Đặc biệt ở vùng bụng, ta có thể giã gừng tươi và để lên bụng trong 5 phút sau đó mới massage bằng rượu gừng. Lưu ý, không nên thực hiện massage ngay sau khi ăn, kiên trì thực hiện bài massage mỗi ngày có thể đem lại vòng eo thon thả, săn chắc đáng mơ ước.
Bên cạnh đó, ta có thể thực hiện bài massage giúp làm nóng vùng bụng của người Trung Quốc. Kỹ thuật massage này sẽ giúp phần da bụng được làm ấp, từ đó lượng mỡ thừa dưới da sẽ được làm nóng và phân hủy. Bên cạnh tác dụng giúp làm giảm mỡ thừa, kỹ thuật này còn có thể đem lại hiệu quả kích thích máy lưu thông, tăng cường chuyển hóa chất, kích thích hoạt động của các cơ quan bên trong ổ bụng.
Vào tư thế chuẩn bị, ta nằm ngửa trên sàn, cà người thả lỏng, hai lòng bàn tay xoa vào nhau đến khi lòng bàn tay nóng lên. Tiếp đó ta đặt tay lên bụng vào xoa quanh rốn theo chiều kim đồng hồ với tốc độ từ chậm đến nhanh dần. Bắt đầu xoa từ rốn và xoa vòng tròn to ra khắp ổ bụng. Mỗi vòng xoa trong khoảng từ 1 – 2 giây, thực hiện xoa trong vòng 2 phút.
Muối cùng là một trong những sản phẩm có tính nóng được sử dụng giúp làm tan mỡ hiệu quả, ngăn chặn tình trạng bụng chảy xệ sau khi giảm mỡ. Bên cạnh đó, gia vị này còn có công dụng giúp tẩy tế bào chết giúp các lỗ chân lông được thông thoáng, từ đó các dưỡng chất có thể thấm thấu nhanh hơn qua da, làm giảm quá trình lão hóa.
Để thực hiện, ta rang muối đến khi muối ccos màu trắng đục, sau đó dùng vải bông gói chặt muối lại. Nên chọn loại vải thoáng khí những vẫn đủ độ dày để đảm bảo khi áp lên da không quá nóng, tránh bị bỏng. Vừa chườm muối vừa di chuyển theo chiều kim đồng hồ. Nếu muối bị nguội ta có thể rang lại và tiếp tục thực hiện massage.
