Đau dây thần kinh bả vai là cảm giác đau mỏi ở vùng cổ rồi lan sang 2 bên vai gáy. Đây là tình trạng đau khá phổ biến, có liên quan đến các bệnh lý xương khớp, cột sống, khá nhiều người mắc phải triệu chứng này. Lúc này, dây thần kinh vùng vai gáy bị chèn ép gây ra những cơn đau đớn, nhức nhói, tê mỏi khắp vùng cổ, vai gáy. Có 2 nguyên nhân chính dẫn đến đau dây thần kinh bả vai:
- Nguyên nhân thứ phát: chủ yếu là do những thói quen hoạt động và làm việc hàng ngày không được thực hiện không đúng như ngồi sai tư thế, ngồi quá lâu, mang vác vật nặng trên vai trong thời gian dài…
- Nguyên nhân bệnh lý: đau dây thần kinh bả vai có thể xuất phát từ các bệnh lý liên quan đến cơ xương khớp như thoái hóa đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ, gai đốt sống cổ, viêm, dị tật... Các yếu tố như tuổi tác, tai nạn, béo phì cũng làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý.
Đau dây thần kinh bả vai thường xuất hiện các biểu hiện khá rõ nét, thường là đột ngột xuất hiện. Một số cơn đau có thể chỉ ở mức nhẹ, đau trong thời gian ngắn rồi tự hết nhưng cũng có những cơn đau kéo dài trong suốt nhiều tháng hoặc thậm chí là nhiều năm.
Khi bị đau dây thần kinh bả vai, người bệnh sẽ cảm thấy đau cổ dữ dội hoặc đau nhói liên tục ngay sau khi ngủ dậy hoặc sau khi vận động cơ thể, lao động làm việc. Cơn đau tăng nặng mỗi lần hoạt động mạnh, đi lại nhiều, có thể lan lên đầu, xuống cánh tay và các ngón tay gây tê bì, khó cử động kèm theo hoa mắt, chóng mặt, ù tai...
Nếu cơn đau không kéo dài, người bệnh có thể tự làm giảm đau bằng nhiều cách. Tuy nhiên, nếu cơn đau tăng nặng thì cần phải đến ngay các cơ sở y tế để được khám và điều trị kịp thời, tránh gặp phải các biến chứng ngoài ý muốn. Phương pháp có thể giúp người bệnh cắt giảm cơn đau nhanh chóng hiện nay đang được áp dụng rộng rãi chính là phương pháp massage.
Kĩ thuật xoa bóp bấm huyệt vốn lành tính, an toàn mà có hiệu quả cao, có thể làm giảm đau nhanh mà không cần dùng đến thuốc. Người bệnh chỉ cần dành 1 khoảng thời gian nắn bóp vùng cổ vai gáy thì có thể cảm nhận được sự thoải mái, nhẹ nhóm ở vùng này. Cách làm được thực hiện như sau:
- Dùng các ngón tay cho ra sau gáy, nắn bóp dọc theo vùng cổ gáy, lực tác động vừa đủ, thực hiện lên xuống nhịp nhàng.
- Cho 1 tay lên 1 bên vai, nắn bóp từ cổ ra phía vai theo đường từ trong ra ngoài, thực hiện chậm rãi.
- Cho tay sâu xuống vùng da lưng gần cổ, nắn và bóp nhẹ kết hợp xoa miết khắp vùng này trong 3 phút.
- Nắm bàn tay lại, gõ lên vai liên tục để giảm đau, gõ xuôi dần về cánh tay 2 bên tay.
Trên đây là cách massage giảm đau dây thần kinh bả vai đối với những trường hợp bệnh mới xuất hiện. Lưu ý, người bệnh không nên tự thực hiện massage khi đã ở giai đoạn mãn tính, mà cần phải có sự tư vấn của bác sĩ để tránh gặp biến chứng khiến bệnh tiến triển nặng hơn.
