Bí quyết massage giúp bạn đánh bay mỡ thừa

Từ lâu, massage không chỉ được sử dụng để thư giãn, đào thải độc tố ra khỏi cơ thể mà còn là liệu pháp đánh tan mỡ bụng và hông, mang lại cho bạn vòng eo nhỏ nhắn. Theo Đông Y, phương pháp massage sử dụng các động tác xoa bóp và ấn huyệt giúp sinh nhiệt làm ấm thành bụng, loại bỏ hiệu quả lượng mỡ thừa tích tụ trong cơ thể.

Cách massage giảm mỡ bụng đơn giản - hiệu quả:

Bước đầu tiên là sau khi rửa sạch và lau khô tay, bạn ngồi xuống đệm ghế, thoa một chút dầu oliu hoặc dầu dừa vào lòng bàn tay rồi xoa đều cho nóng lên. 

Bước 2: Dùng 2 ngón tay cái ấn từ rốn xuống hông với một lực vừa phải (không quá nặng hoặc quá nhẹ). Nên lặp lại động tác này 3-5 lần.

Bước 3: Xoa quanh rốn 20 lần theo chiều kim đồng hồ và ngược chiều kim đồng hồ.

Bước 4: Nằm ngửa, chắp hai tay, nhẹ nhàng ấn vào sau eo nàng.

Điều quan trọng cần lưu ý là lực massage không cần quá mạnh, bạn nên thực hiện 2 lần/ngày vào buổi sáng và buổi tối. Cần phải kiên trì thực hiện một cách thường xuyên thì mới có thể đạt được vòng eo lý tưởng.

Bí quyết massage giúp bạn đánh bay mỡ thừa

Giảm mỡ bụng hiệu quả bằng nước chanh:

Chanh có hàm lượng vitamin C cao, giúp nuôi dưỡng da bụng đồng thời đốt cháy chất béo thành công.

Bước 1: Kết hợp nước cốt của 5 quả chanh với một chút muối trắng.

Bước 2: Thoa nước cốt chanh lên vùng da quanh rốn và massage theo vòng tròn quanh vùng đó trong khoảng 15 - 20 phút, hoặc cho đến khi da bụng ấm lên.

Để giảm mỡ bụng hiệu quả, hãy uống nước chanh pha muối 3 lần mỗi tuần hoặc tốt nhất là dùng chanh muối trong thời gian dài để thải độc tố ra khỏi cơ thể. Tuy nhiên, cần tránh uống quá nhiều để tránh bị viêm loét dạ dày.

Giảm mỡ bụng bằng massage với muối: 

Muối biển cũng là một chất đốt cháy chất béo tuyệt vời.

Bước 1: Rang nóng 800 - 1kg muối trắng, cho vào túi bông mềm, massage nhẹ nhàng vùng bụng cho đến khi muối nguội.

Bước 2: Massage vòng tròn quanh thành bụng để kích hoạt quá trình phân hủy tế bào mỡ một cách hiệu quả. Khi massage với muối, lưu ý không để nhiệt độ tăng quá cao, vì như vậy có thể làm bỏng dạ dày của bạn. 

Massage giãm mỡ với rượu gừng:

Khi gừng kết hợp với rượu sẽ tạo ra nhiệt lượng cực lớn, nhanh chóng tiêu hủy mỡ vùng bụng:

Bước 1: Rửa sạch và giã nhỏ nửa kg gừng, sau đó ngâm với 1 lít rượu trong vòng 2 - 3 tháng.

Bước 2: Đổ rượu gừng ra chén nhỏ, thấm bông gòn vào đó rồi thoa lên vùng da bụng, massage trong vòng 15-20 phút theo chuyển động lên xuống và xoay tròn.

Cách massage với rượu gừng và nghệ

Rượu gừng ngâm theo cách trên cùng với nghệ có thể đẩy nhanh quá trình tiêu mỡ, mang lại hiệu quả tối đa cho bạn.

Cách làm: Ngâm bông gòn trong rượu đã pha gừng nghệ khoảng 2-3 tháng rồi đắp lên bụng. Massage theo chuyển động tròn và lên xuống trong vòng 15 - 20 phút giúp hơi nóng thấm sâu vào thành bụng, đánh tan mỡ thừa. 

Mỗi ngày, bạn chỉ cần bỏ ra 5 phút thực hiện một trong các phương pháp kể trên, mỡ thừa sẽ không còn là nỗi lo nữa. Hơn nữa, bạn có thể sử dụng ghế massage như một biện pháp hỗ trợ giảm cân hiệu quả.  

Bình luận
4.7/21 đánh giá

Bài viết khác

Xem thêm

Giá tận gốc
100% chính hãng
Bảo hành 6 năm
Showroom Okasa

CÔNG TY TNHH ĐẦU TƯ THƯƠNG MẠI SỨC SỐNG MỚI

Số giấy chứng nhận ĐKKD: 0107733793 cấp lần đầu ngày 23/02/2017 - Đăng ký thay đổi lần 2 ngày 31/10/2018
Address: 89 Xã Đàn, Nam Đồng, Đống Đa, Hà Nội, Việt Nam
Website: okasa.vn
Email: info@kiwami.vn
Hotline: +84949410333
Sitemap

Zalo LiveChat 01